Если не преодолеть страх вождения в ближайшее время после окончания учёбы, все знания, которые были приобретены в автошколе, утратятся. Поэтому откладывать практические занятия очень нецелесообразно. Как же преодолеть страх вождения и стать уверенным в себе водителем?
Побольше практики
Во-первых, нужно научиться чувствовать свой автомобиль. Каждый водитель должен ощущать габариты своей машины, как собственного тела. На дороге возникают различные ситуации, которые требуют перестройки, парковки и прочих знаний манёвренности и масштабов машины.
Во-вторых, нужно очень чётко изучить правила дорожного движения. Недостаток опыта на первых порах можно успешно компенсировать знаниями. Если у водителя нет сомнений при управлении автомобилем, страха тоже не будет.
В-третьих, нужно как можно больше практиковаться. Чем больше практика, тем меньше страх. Поэтому новичкам рекомендуется садиться за руль, даже если в этом нет особой необходимости.
Справка! Опытные водители утверждают, что уверенность появляется после первых 5000 километров.
Перед тем, как выехать в дорогу, надо внимательно изучить маршрут, проехав по нему в качестве пассажира. Нужно отмечать дорожные знаки, места для парковки и прочие нюансы. Это поможет увереннее себя чувствовать, проезжая этот же маршрут, но уже в качестве водителя.
По утрам, особенно в выходные дни, движение минимальное, и это время считается оптимальным, чтобы спокойно поупражняться в вождении.
Если движение в городе плотное в любое время суток, можно привыкать к автомобилю на загородных трассах. Важно понимать, что только частые поездки помогут быстрее преодолеть страх и наработать практический опыт вождения.
Избавиться от нервирующих факторов
Достаточно часто рядом с неопытным водителем сидит отец, жена, муж или кто-то ещё, и критикуют манеру вождения начинающего автолюбителя. Постоянная диктовка нервирует любого водителя, даже того, кто провёл за рулём не один десяток лет. Поэтому не стоит брать с собой в дорогу человека, который постоянно делает замечания, а еще хуже кричит и боится.
Не иметь другого выхода, кроме как сесть за руль
Очень хорошо справиться со страхом вождения помогают ситуации, когда просто необходимо сесть за руль. Если человек может спокойно обойтись без машины, у него появляются сомнения в необходимости самостоятельного вождения автомобиля. Поэтому рекомендуется найти стимул, который бы подталкивал новичка к частому вождению. Например, записать ребёнка в секцию или найти работу, которая требует передвижения на автомобиле. Если у новичка не будет возможности «улизнуть» от управления машиной, он будет воспринимать это как данность, и постепенно избавится от своего страха.
Повышать самооценку
Психологи связывают страх водить автомобиль с низкой самооценкой водителя. Поэтому обязательно рекомендуется повышать свою самооценку. Конечно, взрослому человеку сложно изменить видение себя, но попытаться это сделать всё же стоит. Рекомендуется идти путём маленьких побед. Пусть достижения будут заметны не всем, а порой даже только самому начинающему водителю, но они могут создать позитивный настрой и позволить посмотреть на себя с другом ключе.
Психологи рекомендуют изменить фон мыслей – не надо садиться за руль в панически-негативном настроении, нужно стараться сохранить позитив за рулём максимально долгое время. Некоторым людям помогает метод визуализации. Нужно мысленно вообразить себе опасный момент на дороге, и представить как ловко и грамотно вы вышли из ситуации.
Также советуется работать над тем, чтобы правильно себя преподнести. Даже если вы только учитесь водить машину, не надо говорить о себе как о неопытном водителе. Собственная уверенность в своих силах передастся окружающим, и они будут относиться к вам с уважением, даже несмотря на некоторые допускаемые вами ошибки.
Как говорят, найти корень проблемы – это уже почти решить проблему. Важно понять истинную причину страха вождения, и работать именно в этом направлении. Если же речь идёт не о страхе, а о фобии, помочь исправить ситуацию может только квалифицированный психолог.